artikel

Hoe ga je om met je hooggevoeligheid in deze tijd.

Deze snel veranderende tijd kent zo zijn uitdagingen. Heb je ook ervaren dat je steeds gevoeliger wordt en dat je met emoties/gevoelens/stemmingen wordt geconfronteerd waar je soms geen raad mee weet, die je moeilijk thuis kunt brengen? Problemen die zich maar niet laten oplossen? Verdriet dat altijd zeurend op de achtergrond met je meebeweegt? Dromen waar… Lees verder Hoe ga je om met je hooggevoeligheid in deze tijd.

Meditatie

Ademen – Gronden

  https://www.youtube.com/watch?v=Sls9r6CbQ_k&t=671s   Ademen - gronden Lang geleden heb ik in een klassieke zangopleiding buikademhalingstechnieken geleerd. Deze technieken gaven me veel steun en kracht waardoor ik meer controle kreeg over mijn zangprestaties. Ook kon ik met deze ademhalingstechnieken plankenkoorts voor een groot deel opvangen. Ik ontdekte op deze manier dat een bewuste diepe buikademhaling veel… Lees verder Ademen – Gronden